Bienestar Emocional

Psicoterapia Online

Nuestro enfoque de intervención está avalado por la evidencia científica, por ello trabajamos con recursos que sabemos que tienen un impacto positivo en tu salud mental y bienestar integral.

En las sesiones individuales abordaremos tus objetivos terapéuticos por medio de dos enfoques de intervención: terapias en tercera generación cognitivo conductuales y psicoterapia humanista. Tienen una duración de 50-60 minutos,

Nuestro valor diferencial es llevar el proceso terapéutico por fuera del espacio de terapia, por ello diseñamos a medida materiales que complementan tu proceso terapéutico, en formatos PDF, audios y video.

¡Todo lo que tu necesitas para tu desarrollo personal!

Sesiones individuales

Modalidades en psicoterapia

1. Terapia adultos

2. Terapia de pareja

La psicoterapia en adultos basada en el humanismo y en terapias de tercera generación combina dos enfoques complementarios que buscan, en última instancia, facilitar el crecimiento personal y el bienestar psicológico.

se trabajan por medio de elementos como la aceptación incondicional del paciente, empatía, congruencia, atención plena, construcción de valores vitales, tolerancia al malestar, aceptación de emociones, entre otras.

Se trata de una intervención psicológica enfocada en las dinámicas interpersonales y emocionales que se manifiestan en la relación de pareja. El proceso se centra tanto en los conflictos como en el fortalecimiento de aspectos positivos de la relación.

• Objetivos principales:

  • Mejorar la comunicación y la comprensión mutua.

  • Resolver conflictos y disminuir comportamientos destructivos.

  • Incrementar la intimidad, el afecto y la conexión emocional.

  • Fortalecer las habilidades para manejar el estrés y los cambios en la vida en común.

  • Facilitar el crecimiento individual dentro del contexto de la relación.

• Reducción del Estrés

• Afrontamiento de la Ansiedad

• Trastorno de la conducta alimentaria TCA

• Autoconfianza

• Baja Autoestima

• Regulación Emocional

• Procesos de Duelo

• Depresión

• Desmotivación

• Burnout laboral: agotamiento por trabajo

• Terapia de pareja

• Psicología del deporte y de la actividad física

• Diversidades de género y sexo afectivas

• Violencia de género

• Intervención con perspectiva LGTBIQ+

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Nuestras Especialidades

Nuestra misión en tu proceso

Cada paso que damos hacia el autoconocimiento es un acto de valentía. Cuando sientes que las cargas del pasado te impiden avanzar o que la soledad se adueña de tus días, recuerda que no estás solo. La psicoterapia es un camino transformador, un espacio en el que cada emoción es bienvenida y cada experiencia se convierte en una oportunidad para renacer.

Nuestra misión como profesional es acompañarte en este viaje hacia la plenitud, ofreciéndote un refugio seguro en el que puedas explorar tus sentimientos, reconocer tus fortalezas y aprender a sanar tus heridas. Creo firmemente en el poder de la empatía y el compromiso, y estoy aquí para brindarte las herramientas que te permitan construir una vida más consciente, auténtica y llena de posibilidades. Juntos, descubriremos la fuerza que reside en tu interior y la capacidad de transformar el dolor en crecimiento personal.

¡Hoy es el momento de dar el primer paso! Te invito a priorizarte, a compartir tus inquietudes y a abrir tu corazón al cambio. No permitas que el miedo o la incertidumbre te detengan. La transformación comienza con una decisión, con la voluntad de buscar una vida que refleje la verdadera esencia de quién eres.

Si sientes que ha llegado el instante de reconectar contigo misma/o y con aquellos que amas, te invito a iniciar este proceso de autodescubrimiento y sanación. Tu bienestar es el tesoro más valioso, y el camino hacia él comienza aquí y ahora.

¡Atrévete a dar ese paso y transforma tu historia!

¿Cuánto tiempo dura mi proceso psicoterapéutico?

Un proceso psicoterapeútico breve dura 16 sesiones, en el que se aborda un único objetivo terapéutico. En general, se inicia con una frecuencia de una sesión semanal, posterior a los cuatro primeros meses y según el caso, las sesiones serán semanales o quincenales.

Con un paciente que ya ha recibido el alta psicoterapéutica se recomienda realizar sesiones de mantenimiento una vez al mes. Lo anterior para hacer un mantenimiento de las habilidades aprendidas, contar con un lugar seguro y de auto cuidado en el tiempo.

¡Nuestro objetivo es que puedas ser capaz de afrontar la adversidad con recursos y estrategias que te cuiden, y proporcionen salud mental, paz y tranquilidad!

¿Cómo funciona la preparación de mi proceso de psicoterapia?

• Mi psicóloga realiza un proceso de diagnóstico en el que se identifican las necesidades a trabajar.

• Se realiza una análisis del motivo de consulta y se plantean los objetivos terapéuticos.

• Se planifican las habilidades a trabajar para alcanzar los objetivos.

• Cuando finaliza la sesión mi psicóloga realiza la evolución de los aspectos más significativos que surgieron en mi historia clínica.

• Antes del inicio de una nueva sesión se preparan los recursos (actividades, guías con los temas abordados, audios, ejercicios complementarios).

• Mi psicóloga hace la revisión de mi história clínica sesión a sesión, y evalúa mi proceso.

• En algunos casos se realiza revisión de casos con otros psicólogos.

• Para algunos pacientes se activa el trabajo en red con especialidades como: psiquiatra, medicina interna, dermatología, nutrición, Profesional en actividad física.

Aspectos claves:

Pasos para empezar tu proceso de terapia

1 Diligencia el formulario web

Completa los campos del formulario web que encontrarás en el apartado de Pedir cita, es sencillo y solo te tomará 2 minutos.

2 Elije el servicio de tu interes

Recuerda que ofrecemos varios servicios, tú elige el que sea de tu interés. E indícanos qué día y franja horaria te vienen mejor.

3 Te contactaremos

Con tus datos te enviaremos un mensaje por whatsApp o te llamaremos para concretar tu cita, resolver dudas y enviarte el consentimiento informado.

4 Empieza tu camino

Ha llegado el momento!! ten en cuenta las siguientes recomendaciones: 

• Revisa tu conexión de red wifi

• Ponte en un lugar cómodo y prepara agua o una infusión

• Emplea audífonos para evitar interferencias en el audio

  ¡¡¡Y a disfrutar de tu proceso!!!